Hussain

 बिलकुल! नीचे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर एक और बेहतर, प्रभावशाली और भावनात्मक रूप से जुड़ा लेख प्रस्तुत है: 🌿 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: भारत की विश्व को अनमोल देन अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। यह केवल एक दिन नहीं, बल्कि मानवता के लिए एक संदेश है—एक स्वस्थ, शांत और संतुलित जीवन जीने का मार्ग। योग भारत की प्राचीन परंपरा है, जो आज दुनिया के कोने-कोने में अपनाई जा रही है। 📜 इतिहास और महत्व: साल 2014 में भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में प्रस्ताव रखा कि योग एक अमूल्य उपहार है, और इसके लिए एक अंतर्राष्ट्रीय दिवस होना चाहिए। आश्चर्यजनक रूप से 177 देशों ने इस प्रस्ताव का समर्थन किया , और महज 3 महीने के भीतर 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित कर दिया गया। 🌞 21 जून को ही क्यों? 21 जून ग्रीष्म संक्रांति का दिन होता है, जो सूर्य की ऊर्जा का प्रतीक है। यह दिन उत्तरायण की शुरुआत भी मानी जाती है, जिसे योग विज्ञान में आत्म-जागरण का शुभ समय माना जाता है। 🧘‍♀️ योग क्या है? योग सिर्फ कसरत नहीं, यह मन, शरीर और आत्मा क...

 Absolutely! Here's an upgraded and well-written version in English about today’s India vs England cricket match : 🏏 India vs England – 1st Test, Day 1 (Headingley, Leeds – June 20, 2025) Toss & Conditions: England won the toss and elected to bowl first under warm, partly cloudy skies—hoping to exploit early seam on a traditionally balanced Headingley pitch ( thetimes.co.uk ). 📊 Live Score Update (Latest) Lunch score: India are 92/2 (after 25.4 overs) ( reuters.com ). Day 1 progress: Post-lunch, Yashasvi Jaiswal (79*) and Shubman Gill (52*) are steering a steady rise—India have moved up to around 183/2 in 43.4 overs ( indianexpress.com ). Key innings: Yashasvi Jaiswal — 79 off 126 *, including 12 fours and a six ( indianexpress.com ) Shubman Gill (captain) — 52 off 58 *, eight fours ( indianexpress.com ) 🔑 Key Moments Strong Opening Stand Jaiswal and KL Rahul added ~91 runs for the first wicket before Carse dismissed Rahul for 42 ( reuters.com ). ...

 बिलकुल! नीचे SSC GD Constable 2025 के रिज़ल्ट और फिजिकल (PET/PST) चरण की पूरी जानकारी और एकदम बेहतर तरीके से दी गई है — परीक्षा की प्रक्रिया, कटऑफ, और अगले चरण तक की क्लियर गाइड: 🇮🇳 SSC GD Constable Result 2025 – रिज़ल्ट घोषित! 📢 रिज़ल्ट जारी: 17 जून 2025 🖥 आधिकारिक वेबसाइट: https://ssc.gov.in 📝 परीक्षा का संक्षिप्त विवरण चरण विवरण परीक्षा का नाम SSC Constable (GD) 2025 पदों की संख्या 53,690 परीक्षा तिथि (CBT) 4 फरवरी – 25 फरवरी 2025 रिज़ल्ट जारी हुआ 17 जून 2025 चयनित उम्मीदवार (CBT के बाद) 3,91,599 (लगभग) अगले चरण PET (Physical Efficiency Test) + PST 🎯 फिजिकल टेस्ट (PET/PST) की जानकारी 📅 फिजिकल कब होगा? PET/PST परीक्षा जुलाई 2025 के पहले या दूसरे सप्ताह में आयोजित की जा सकती है। BSF या संबंधित CAPF बल इसका आयोजन करेंगे। एग्जाम सिटी, डेट और टाइम का उल्लेख ई‑Aadmit Card में होगा। PET/PST Admit Card जुलाई की शुरुआत में वेबसाइट पर जारी किया जाएगा। 🔔 Official Schedule जल्द CRPF वेबसाइट ( https://rect.crpf.gov.in ...

 बिलकुल! नीचे रेलवे टेक्नीशियन Grade 1 (Signal) और Grade 3 भर्ती 2025 के लिए पात्रता की जानकारी को और बेहतर, साफ़ और आकर्षक ढंग से प्रस्तुत किया गया है — एकदम चयन योग्य भाषा में, जो किसी भी भर्ती फॉर्म भरने वाले के लिए उपयोगी होगी: 🚆 रेलवे टेक्नीशियन भर्ती 2025: Grade 1 (Signal) & Grade 3 🔔 भर्ती अधिसूचना: CEN 02/2025 (जून 2025 में जारी) ✅ कौन कर सकता है आवेदन? (Eligibility Criteria) 🔹 Technician Grade 1 (Signal) शैक्षणिक योग्यता : B.Sc. (Physics / Electronics / Computer Science / IT / Instrumentation) या 3 साल का Diploma या Engineering Degree (उपयुक्त ट्रेड में) आयु सीमा : 18 से 33 वर्ष (1 जुलाई 2025 को आधार मानकर) 🔹 Technician Grade 3 शैक्षणिक योग्यता : 10वीं पास (Matriculation या SSLC) साथ में मान्यता प्राप्त संस्थान से ITI (NCVT/SCVT) या संबंधित ट्रेड में Apprenticeship पूरा किया हो आयु सीमा : 18 से 30 वर्ष 🧾 आरक्षण व आयु में छूट: सरकार द्वारा निर्धारित नियमों के अनुसार: SC/ST : 5 साल की छूट OBC (Non Creamy Layer) ...

 बिलकुल, नीचे एक और भी अच्छा, साफ़-सुथरा और असरदार तरीका दिया गया है जिससे आप 1 महीने में स्वस्थ तरीके से वज़न बढ़ा सकते हैं : 🧠 एक महीने में वज़न बढ़ाने का पूरा प्लान ✅ 1. दिनचर्या में सुधार करें (Routine Set करें) एक अच्छा वज़न बढ़ाने का पहला कदम है – नियमित समय पर खाना, एक्सरसाइज़ और नींद लेना। 🍽️ 2. वज़न बढ़ाने वाली डाइट (High-Calorie Diet) ⏰ हर 2-3 घंटे में कुछ खाएं जैसे ही भूख लगे खाने का इंतज़ार न करें, कुछ हेल्दी खाते रहें। 🥦 क्या खाना चाहिए? भोजन का समय क्या खाएं सुबह उठते ही गुनगुना पानी + 5-6 भीगे बादाम + किशमिश नाश्ता बनाना शेक + अंडा/पनीर पराठा + घी/मक्खन मिड-मॉर्निंग फ्रूट (केला, आम, चीकू) + मूंगफली या ड्राई फ्रूट्स दोपहर का खाना चावल + दाल + सब्ज़ी + रोटी + दही/छाछ शाम का नाश्ता मक्का या चना + मिल्कशेक या पीनट बटर सैंडविच रात का खाना रोटी + सब्ज़ी + पनीर/चिकन + थोड़ा चावल सोने से पहले 1 गिलास फुल क्रीम दूध + शहद 🥤 Extra Calories Tips दूध में शहद या बादाम मिलाएं सब्ज़ी या दाल में देसी घी का तड़का लगाएं रोज़...

🛬 Air India Ahmedabad Plane Crash – कैसे हुआ यह दर्दनाक हादसा? ✈️ घटना का सारांS|| 12 जून 2025 को दोपहर लगभग 1:38 बजे , Air India की फ्लाइट AI-171 ने अहमदाबाद एयरपोर्ट से उड़ान भरी। यह विमान लंदन (Gatwick Airport) जा रहा था। लेकिन टेकऑफ़ के कुछ ही सेकंड बाद यह हादसे का शिकार हो गया और शहर के बीचोंबीच एक हॉस्टल की इमारत से टकरा गया। 📍 कहाँ और कैसे हुआ हादसा? विमान ने टेकऑफ़ किया, लेकिन ज्यादा ऊँचाई तक नहीं पहुँच पाया। टेकऑफ़ के समय भी लैंडिंग गियर नीचे ही था, और फ्लैप्स/स्लैट्स सही पोज़िशन में नहीं थे – जिससे विमान को हवा में उठने में मदद नहीं मिल पाई। इससे विमान तेजी से नीचे गिर गया और सीधा अहमदाबाद के B.J. Medical College हॉस्टल से जा टकराया। 👥 कितने लोग थे और क्या हुआ? विमान में कुल 242 लोग सवार थे – जिनमें 230 यात्री और 12 क्रू सदस्य थे। यात्रियों में भारतीय , ब्रिटिश , पुर्तगाली और कनाडाई नागरिक शामिल थे। हादसे में अब तक 204 लोगों की मौत की पुष्टि हुई है। एक चमत्कारी यात्री – Vishwash Kumar Ramesh – इस दुर्घटना में ज़िंदा बच निकले। ह...